糖尿病“年轻化”，原因在哪？如何治疗和预防？-快资讯

在下班的电梯里，听到同事在感慨“现在得糖尿病的越来越多了，而且很多看起来年龄都不是很大。

(资料图片仅供参考)

在之前，糖尿病在老年人身上是很常见的，但是几年来，因为饮食习惯和生活习惯有了很大的提高，那些经常出现在老年人身上的疾病我们在很多年轻人身上也看到不少。

一、糖尿病越来越年轻化，原因在哪？

原因一、脑力劳动代替了体力劳动

在以前，基本上家家户户都是以种地为生，而随着科技生活的不断进步，再加上国家提倡收地盖小区，人们的劳动力就从体力劳动变成现在的脑力劳动，现在科技比较发达。

很多年轻人怕吃苦，于是就比较偏向于电脑、机器之类的工作，就是那种天天做办公室，夏天热不到，冬天冻不到，成天就是一坐一整天，然而体力就不断的下降，体质下降我们的身体就比较容易出现各种疾病。

而且在之前出门都是骑自行车，主要少部分人才有钱购买汽车，而现在不说买汽车，花个几千块钱买个电动车，完全都不用耗费自己的体力。

但是这样长时间不远的，不仅我们的消化系统会受到影响，还会导致我们血液流动缓慢，非常容易导致血液粘稠度升高。

原因二、伙食变得更好

在之前我们平时吃的菜都是自己家种的，很营养健康，而现在生活水平提高了，饮食也越来越多样化，很多商家为了饭菜的口感平时就会加入大量的油脂和糖类。

如果长期食用这些高油，高糖的食物，很容易导致体内的脂肪越积越多，血液的黏稠度也越来越多，血糖值会不断升高。对于胖胖的人，如果身体里脂肪含量过高，胰岛素会很容易受到影响，进而血糖也会上升。

原因三、长期熬夜

现在很多年轻人因为工作压力大，导致长期睡眠不足，没有充足的睡眠就会给身体造成很大的负担。

还有一部分的年轻人因为平时白天上班没有时间玩手机，于是就在下班的时候玩，玩个通宵是很正常的事情，殊不知长期的熬夜会导致我们内分泌系统失调，体内的升糖激素分泌增加，引发糖尿病。

二、降血糖的误区：不吃甜食

糖尿病主要是因为体内的胰岛素分泌出现异常而引起的高血糖，因此，不少人觉得只要不吃糖就不会得糖尿病了。但其实这个是降血糖错误的误区。

三、想降血糖切记注意不能摄入甜食，要不就前功尽弃了

另外还要注意以下几点

注意1：少吃碳水化合物或脂肪较多的食物

我们平时吃的主食面条和米饭，都是属于碳水化合物，里面含有打的热量。平时可以通过适当的运动使得身体更快的消化，否则容易导致肥胖，而高脂肪的食物，含有大量的饱和脂肪酸，这种物质不利于降低血糖的。

注意2：多补充降糖元素

糖尿病患者一般都是身体内缺乏某种营养物质。使得身体糖分过多无法吸收，引起各种疾病发生，普贝双素就可以很好的解决这个问题。

根据研究表明：普贝双素里面含有的天贝粉，蛹虫草，金银花，葛根，决明子等等多种食材，对血糖稳定有很显著的效果。

其中天贝粉里面含有大量的多肽，可以有效的帮助我们清除体内多余的毒素和杂质，促进新陈代谢，对平稳血糖有很大的益处。蛹虫草含有的虫草可以增强我们身体的免疫力。

血糖高的人闲着没事嚼2粒，可以更好的调节血糖，改善呵护胰岛，促进体内血糖尽早的趋于稳定。

注意3：控制体重

肥胖是影响血糖的重要因素之一。想要平稳血糖波动，平时除了饮食外，可以适量的锻炼身体，适当的运动帮助我们身体的消化系统消耗点体内多余的脂肪和碳粉，还有瘦身的效果。

同时，运动还可以更好的促进体内血糖的循环，降低血液中血糖的水平。

小贴士：

我们年轻人平时需要多注意控制饮食和养成良好的生活习惯，这样可以防止血糖升高。如果确认患有高血糖，光靠不吃甜食是不够的，还要再加上适量的运动。这样才能更好地控制体重和血糖。

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