【职业病防治法宣传周】警惕视屏终端综合征 世界播资讯

科学视屏作业

让心灵的窗户更加明亮

(资料图)

北京市疾病预防控制中心

白天您是否需要长时间对着电脑屏幕工作？下班后您是否还要用电脑加班到很晚？

随着电脑的普遍使用，各种从事视屏显示终端（VDT）作业的人员与日俱增，职业性VDT作业人员，即通过视屏监视观察生产运营状况、安全状况等的专职人员，其职业健康问题也越来越受到关注。

“视屏终端综合征”

是指在工作中长时间操作VDT

而引起的一系列症候群，

简单来说就是

长期注视电子屏幕引起的不适症状，

对劳动者的

眼部造成不良影响尤为突出。

眼部主要症状

一是由于长时间近距离注视屏幕，人眼长久地处于高度调节状态，加上屏幕高亮度或亮度不均匀、不稳定等因素，都会诱发视觉疲劳。

二是长期的VDT作业可能会导致视力减退，长期处于VDT工作中会导致近视矫正镜度数的加深，也会造成远视力的下降。这类症状，以IT行业编程人员中的近视眼最为突出。

三是除视功能方面的症状外，还会表现为眼睛局部的非特异性症状，如结膜炎、角膜炎、眼压升高、眼睛发干等。

如何预防VDT作业对眼部的影响

应从工作时间、视屏距离、显示器亮度、环境照度四个方面入手。

第一注意调整工作时间

每工作1～2小时休息15分钟，闭目或者远眺；

第二保持正确的坐姿

人眼和显示器的距离应保持在50cm以上，视线向下约30°角；

第三调整显示器亮度

保持工作屏幕亮度适宜，既不能太过灰暗难以看清，也不能亮度太高而刺眼；

第四保证适宜环境光

工作区的照明水平应为300～500lx（lx，勒克斯，照度单位）为宜，采用日光灯不应产生阴影和眩光，避免操作者头顶正上方出现光源或者光源直接照射在屏幕上。

温馨提示

无论是职业VDT工作人员，还是普通人群，都应该关注视屏显示终端带来的健康问题：

科学安排工作时间、保持良好工作姿势、调整屏幕显示亮度、维持良好的工作环境，才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。

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